nie wiem

Niestety juz wiem, ze nie jest to takie latwe, ze wystarczy napisac to co udalo sie zrobic i zleca sie oferty ludzi chetnych do sponsporowania. W sumie nawet wydaje mi sie ze 99% ludzi ma gleboko gdzies to czy ktos sie stara czy nie i w dodatku pewnie jeszcze zle mu zycza ;p Najgorsze jest to, ze wydaje mi sie, ze gdzies na zachodzie sprawy te [...]

1.Skłony w leżeniu głową w dół 2. Przysiady za sztanga na barkach 3. Wyciskanie sztangi płasko 4.Rozpiętki 5.Wysciskanie sztangi zza głowy 6.Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 7.Podciąganie na drążku 8.Uginanie ramion ze sztangą 9.WYCISKANIE "FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 10.Wspięcia na łydkach ze sztangą Czy taki plan może [...]

z tego co wiem do tej pory nie wyjaśniono zjawiska ziewania i fenomenu jakim jest chęć ziewnięcia gdy ktoś inny to robi xD ale obiło mi sie też o uszy że jest to objaw niedotlenienia a Twój organizm podczas treningu tlenu bardzo potrzebuje nie kombinuj z żadnymi energetykami tylko poprostu pobiegaj co drugi dzień przez 40min i zobacz jak będziesz [...]

Panowie, bede kupował ten spalacz ,wiem ze mam w nim 15mg joszki. TomQ twierdzie ze to nie jest wersja HCL . Zastanawiam sie czy dokupic joszkę. To bede ostatni szlif. Joszkę wyczaiłem taką hcl-200k-johimbina-yohimbe-10mg-hcl-z-us, nada się ? Generalnie powinno sie przyjmować 0,2mg joszki na kg masy ciala. U mnie 0,2x75kg=15mg. Ten spalacz by [...]

eeeeeeee zwierz wiesz nie wiedzialem za bardzo jak to potraktowac... nie wiedzialem ze rozdajecie bany tak dla jaj ale teraz wiem i bede wiedzial na przyszlosc ! OKI BULMASTIF NO HARD FEELINGS I JEST LOOOZ Pozdrawiam ViRuS

poleca sie zeby przez pierwsze 24h tatuaz nosic pod folia, oczywiscie pod nia tez ma byc masc natluszczajaca:p ja zawsze nosilem folie przez pierwsze 3dni, lepiej pozniej goja sie tatuaze, nastepnie przez 2 do 3tygodni od zrobienia tatuazu powinno sie smarowac go 2-3x dziennie lecz im wiecej tym lepiej. Przed smarowaniem przemywac wodaz mydlem i [...]

Czemu nie może być palmowego? Z tego co wiem to tłuszcz podobny do kokosowego i nie jest zły.

Jeśli bierzesz kreatynę cyklicznie to 6tyg minimum. Zazwyczaj biorą ludzie 6-8tyg, można dłużej jak działa a czujesz się witalnie Czy ja wiem czy xpand to dobry wybór? Słabe opinie ma teraz. Ja jadłem caplets kiedyś xpanda i byłem w miarę zadowolony jeśli chodzi o siłę, ale to kwestia estru, który na mnie dobrze działa. Ty nie wiesz jaka kreatyna [...]

tak tak wiem ale zrozumcie to dla poczatkujacego jasne jestem tego świadomy że nie zawsze wszystko bedzie na tiptop ale co zrobić hajsu ni ma :D

Mysle, ze to jest tak: Jezeli jest ktos 'wielki' to odrazu pytaja sie "Co wpie****asz,ze tak rosniesz?" (nie biora pod uwage,ze na "sucho" tez mozna sie niezle rozrosnac)Wiadomo: jak siega po sterydy => bezmozg. Ja osobiscie uwazam(nie obrazajac nikogo), ze cos w tym jest. Z drugiej strony to rozumiem bo wiem po sobie jak [...]

Wielkie Dzieki RuBisCO no to juz wiem teraz - hehe krotko na ten temat i przejrzyscie :) pewnie wiecej moge wycisnac na tym rowerku bo zanim mialem prace siedzaca dosyc sporo jezdzilem zwyklym rowerem ale nie bede sie katowal od poczatku, a co sadzisz o tych suplementach i diecie moga byc?.

Zalezy ile miales tej chemii i jakiej. Niektore "koktajle" negatywnie dzialaja na pluca - potrzeba kilkunastu miesiecy zeby dojsc do wydolnosci. Dadatkowo czesto dochodzi do zwapnienia zyl lub ich stwardnienia (wplyw potasu). Zwiekszone cisnienie podczas cwiczen moze byc niebezpieczne dla zyl. Zalezy tez czy byla operacja - pomimo z [...]

i to jest właśnie myślenie ludzi którym ktoś powiedział że tam gdzie wbije tam pójdzie :D mi też tak mówili że w barki bić to pójdzie na gore do pasa a w dupę to ino nogi a ja wale non stop w dupę i uda czasami w barki dla przyjemności przestanie boleć a jak nie to lekarz ale ja wiem jak u mnie 1wszy raz prop poleciał przed 2dni utykałem na [...]

[...] 100g Posiłek 5 (20:00 Po treningu) kcal-417 białko-38 tłuszcze-29 węglowodany-2 Omlet z 3 jajek 300g kcal-732 białko-24 tłuszcze-14 węglowodany-125 Płatki owsiane 200g Łącznie KCAL:2992. Białko:225g. Tłuszcze:80g Węglowodany:270g Teraz już wiem ile potrzeba czasu żeby ułożyć trening:D Siedziałem kilka godzin żeby wszystko dobrać. Jak jest coś [...]

Jak ja i tak wiem wczesniej bez tego jak cos jest interesujacego o strongach tylko nie zawsze z czasem sie wyrabiam !!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii [...]

Badanie krwi zrob. Moze sie okarze, ze masz niedobor krwinek bialych?, albo czegos brak. Osobiscie jakos nauczylem sie "sluchac" swojego organizmu i wyczuwam na podstawie tego co robilem, czego mi brakuje itp. Np. mialem kiedys drzenia rak... Okazalo sie, ze jadlem za duzo slodyczy(chcialem przytyc i doprawialem sie slodyczami - nie [...]

No wiem że za mądre to nie było,ale na szczescie on sobie sam strzałów nie robi tylko taki ziomek w miare kumaty i pewnie go oswiecił . Tylko mnie nie banujcie za to

a to jest wasza siłka?? wiem że to nie pytanie do tego forum ale morze ktoś się pokusi o odpowieć?? a morze ktoś wie gdzie w chorzowie są śiłki ???? z góry dzięki

Ćwiczyłem parter u Berserkersów + stójka ze znajomym. Szkoda mi czasu na prowadzenie treningów. To żadne pieniądze, ludzi przychodzi na początku 40 osób, po pewnym czasie zostaje 5 itp. itd. Wiem jak to było na treningach u Kamila. Poza tym nie za bardzo mam teraz czas - praca - od razu zeżarło mi połowę tygodnia. Jak coś to raczej przejdę się do [...]

no jak widze panowie wiekszośc jest na NIE co do supli. Wiem że musze mieć diete ale biega o to że jestem skazany przez prace na nieregularne jedzenie kazdy kto pracuje wie o co chodzi czymś to chce uzupełnic miesnie z powietrza nie rosną. Sam gajner jaki jem marne pocieszenie